風説 | 我汝会きたひろしま整形外科

院長ブログ

自分らしく健康に生きるヒントを、あなたへ。

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2021年5月24日

骨と筋肉Q&A⑬「糖質」と「トレーニング」

「骨と筋肉Q&A」13回目は、糖質とトレーニングの関係についてとりあげます。 Q.「筋肉をつけるために糖質制限は必要ですか？」 A. 当事者の食生活にもよりますが、過度な糖質制限は　トレーニング効果を下げる可能性があります。糖質はエネルギーの源...

2021年4月25日

骨と筋肉Q&A⑨「筋トレ」と「認知機能」

「骨と筋肉Q&A」９回目も、「筋肉」にアプローチ。最新の研究報告に基づく、筋トレの意外な効果をご紹介します。 Q.筋トレが認知症予防に　効果があるのですか？ A.はい。　国内外の様ざまな研究で　効果が実証されています。...

原則行

日本スポーツ協会公認スポーツドクター

日本オリンピック委員会医科学強化スタッフ

整形外科専門医

【1977】
北海道中学陸上競技選手権　1500ｍ5位

【1978】
北海道中学陸上競技選手権　三種競技B2位

【1980】
北海道高校陸上競技選手権　1600ｍリレー3位

全国高校陸上競技選手権（インターハイ）1600ｍリレー出場

【1981】

北海道高校陸上競技選手権　三段跳び3位

全国高校陸上競技選手権（インターハイ）三段跳び出場

【1986】

北海道陸上競技選手権　三段跳び入賞

【1987】

北海道陸上競技選手権　三段跳び入賞

【2003】

札幌マラソン（ハーフ）　1時間20分51秒

【2008】

東京荒川マラソン（フル）2時間54分2秒

【2009】

青梅マラソン（30km）1時間58分41秒